便秘を解消するには（1）

お通じは毎日ありますか？

食生活の欧米化に伴って、便秘の人が増えています。便秘になると大腸の中で有害物質ができ、これが吸収されて、肌荒れ、吹き出物、頭痛、肩こりの原因になります。

健康の基本は、快眠、快食、そして快便です。

便秘の解消法について、考えてみましょう。